임산부에게 엽산이 중요한 이유?

안녕하세요! 임신을 준비 중인 새댁 '여행같은 삶'이예요^^

아마 저처럼 임신을 준비하고 계신 분들이 많을 것 같아요- 그래서 영양제에 대해서 궁금해 하실 것 같아서 리를빗!한 정보나마 나눠볼까 합니다~

 

예전과 다르게 지금은 아이를 계획하고 준비를 한 후에 계획을 세워 임신을 하는 부부가 많은 것 같아요.

저도 결혼하고 바로 아이 가질 생각이 없어서 결혼한지 8개월차인 이제야 계획을 좀 세워볼까 했거든요-

 

근데 막상 계획을 세우려고 하니 뭐부터 해야하지? 하는 막막함이 있더라구요;;

주변에서 엽산이나 철분이 필수라고는 하시는데, 그게 왜 중요한지도 모르겠고ㅠㅠ

엽산복용시기나 엽산 효능, 기능 같은 것도 모르고 있었답니다ㅜ

 

그래서 저도 폭풍 서치 끝에 뭔가 하나 구입했어요ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

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엽산 구입 완료!

 

 

 

짜잔~ 요 솔가 엽산!

가장 무난하면서 많이 찾는 엽산제라고 하더라구요

'솔가' 엽산이 워낙 유명하대요-

 

 

가격도 엽산 검색하면 정말 많은 제품들이 다양한 가격대로 측정되어 있는데, 솔가 엽산이 대체적으로 가격이 저렴한 편인것 같구요.

(저는 솔가 공식쇼핑몰에서 2개에 3만원대 초로 구입했어요)

물론 임신을 준비하는 예비맘에게 꼭 필요한 다른 영양소가 함께 들어간 제품들은 훨씬 더 고가인 것으로 알고 있어요.

 

여러가지 다양한 제품이 있으니 본인이 생각했을 때 필요한 영양소가 적절한 양으로 담긴 제품을 선택하는 것이 아주 중요할 것 같습니다.

 

 

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엽산이란 무엇인가?

 

엽산은 영양소, 비타민의 일종이예요. 비타민 B9라고 부르는데, 엽산이라는 이름은 초록색 식물에 널리 분포되어 있어서 따온 이름이라고 합니다.

1941년 시금치 잎에서 발견된 것이 최초인데, 흔히 임산부가 섭취에 신경을 써야 할 비타민으로 알려져 있어요, 이유는 태아 발달에 중요하기 때문으로 기본적으로 유아는  150㎍, 어린이는 200-300㎍, 청소년과 성인은 400㎍, 임산부는 600㎍이 필요하다고 알려져 있답니다.

 

그렇다면 엽산은 어떤 역할을 하길래 이렇게 필수적인 영양소가 되었을까요?

 

엽산은 적혈구와 핵산 합성에 관여하여, 주로 태아 발달, 입 안 점막을 보호하는 역할을 합니다. 결핍시 태아 발달시기인 임신 초기에는 신경관이 손상되기도 하고 태아가 마비, 요실금, 학습 능력 저하를 유발하는데 심할 경우 척추가 갈라지거나 무뇌아를 낳을 수 있다고 하니 필수 영양소가 맞네요

임산부가 아닌 사람이라도 엽산이 매우 결핍되어 있으면 혈소판 감소, 빈혈, 설사, 구내염 등을 유발한다고 하니 엽산 영양제를 따로 챙겨먹지 않더라도 평소에 채소를 많이많이 먹어야 한다는 사실!

 

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읭?? 넘나 지거분한것...

 

뚜껑을 열었더니 또 한겹 더 봉인되어 있더라구요;;

그래서 막 빨리 뜯어서 보고 싶어서 떼어낸다고 했는데 저렇게 지저분했네요 ㅎㅎ

 

원래 종이를 떼어내면 솜뭉치가 단단히 들어가 있어서 알약을 보호하고 있었는데 바로 버려버렸슴돠!~

 

 

흰백색의 알약 형태로 사이즈는 작은편이예요.

아무것도 없는 걍 흰색 알약입니다.

 

 

저는 한 통에 100개 - 엽산 1알당 400㎍이 들어있는 제품을 구입했고,

하루 한 알 씩이라 3개월치분을 2개 샀어요.

 

남편도 먹어줘야 하기 때문에 같이 먹을려구요^^

 

 

 

아, 엽산은 임신 준비 중인, 임신 중인, 임신 후의 여성에게 필수이지만 임신을 준비중인 남자도 같이 먹어줘야 해요.

그래서 보통 임신을 계획하고 있는 단계에서는 남성도 같이 복용하면 좋답니다.

 

저는 용량이 400㎍인것으로 구입해서 한 알씩 같이 먹는데,

보통 임신 준비중인 여성은 600㎍이라 다른 제품은 600㎍에 맞춰있는 것 같아요.

그래서 남성용, 여성용 따로 만들어진 제품도 있었는데,

 

저는 일단 임신 준비 중에는 400㎍씩 같이 먹고,

임신 확인 된 후에는 보건소 가서 엽산이랑 철분제 받아보려고 생각하고 있어서

구분 없이 걍 2개 주문했습니다.

 

임신이 확인 된 임산부는 임신확인증만 있으면

보건소에서 영양제를 제공해준다고 하니 주저없이 혜택 받아야죠~!

임신 12주 이내에 보건소 방문시 엽산제를 제공한다고 해요

또 한가지!

산전 기초 검사를 해준다는 사실!

(혈액형, 빈혈, 혈당, B형간염,
에이즈, 메독, 소변검사, 풍진검사)

아주 유용한 정보이니 꼭 기억하세요^^

 

 

 

솔가 엽산은 종류가 많은데 대세를 따라 가장 인기 품목을 샀구요;;(이유는 없습니다,,,ㅎㅎ)

 

근데 똭 받아보니 칼슘이 조금 포함되어 있는 제품이었어요!!!

득템느낌!ㅋㅋ

 

칼슘 섭취도 다른 영양소 못지 않게 중요하잖아요^^

 

뭐든 넘치면 좋지 않은데, 딱 적당한 양 들어있는 듯 하구요,

엽산은 원래 생각했던대로 400㎍이 들어있었습니다.

 

 

 

1회 분량에 들어있는 영양소는 저게 다인데, 임신 준비 중에는 제일 중요한 영양소라 꼭꼭 챙겨먹어야 할 듯해요.

 

빠르면 임신 6개월 전부터 먹는다고 하는데, 저는 저 한통 딱 먹는 3개월이 준비기간이 되지 않을까... 예상하고 있어요-

 

 

 

유통기한도 중요한데, 주문한 건 2019년까지라 거의 지금부터 2년은 보관해도 무난한 듯 합니다.

 

 

 

 

유통기한은 2019년 3월까지.

일단 오늘부터 먹기 시작했으니 9월 말이면 사라지겠군요..ㅎㅎ

 

 

 

 

 

뚜껑에 떡하니 SOLGAR라고 쓰여 있습니다.

 

가격대비 괜찮은 제품이란 생각이 드는데, 평소 영양제같은 걸 안 먹었어서 뭐가 좋은지 나쁜지는 모르겠어요ㅎㅎ

 

밥만 잘 먹으면 되지! 하는 생각이 많은 저이기에... 이런 것 왠지.. 사치같아...ㅋㅋㅋㅋㅋ

라고 생각했지만.. 뭔가 2세를 생각하니 갑자기 이런 소소한 것들이 중요해 지기 시작했어요;;;ㅎ

 

 

많은 예비맘 분들!

준비 잘 하시기 바래요~

저도 매일매일 조금씩 알아가고 있어요ㅜㅜ